Odzież uciskowa a aktywność fizyczna – co warto wiedzieć?

Odzież uciskowa zyskuje coraz większą popularność wśród osób uprawiających sport. Sięgają po nią zarówno profesjonaliści, jak i Ci, którzy trenują rekreacyjnie. Zastanawiasz się nad tym, czy to rozsądna inwestycja? Poniższy artykuł rozwieje wszelkie wątpliwości. Dowiesz się z niego, jakie korzyści niesie ze sobą noszenie ubrań kompresyjnych, czym kierować się podczas wyboru konkretnych produktów i nie tylko. Miłej lektury!

Spis treści:

1. Odzież uciskowa a sport – dlaczego warto ją nosić?
2. Odzież kompresyjna do ćwiczeń – działanie
3. Trening w odzieży uciskowej – efektywność i bezpieczeństwo
4. Jak wybrać odpowiednie ubrania kompresyjne?

Odzież uciskowa a sport – dlaczego warto ją nosić?

Odzież uciskowa a sport. Co mają ze sobą wspólnego? Wbrew pozorom tego rodzaju produkty nie są przeznaczone wyłącznie dla osób, które poddały się operacjom albo cierpią na choroby układu krążenia. Współczesne technologie sprawiają, że przynoszą wymierne korzyści sportowcom. Wspomagają krążenie krwi, co przekłada się na lepsze dotlenienie mięśni podczas wysiłku. To z kolei oznacza większą wydolność oraz mniejsze zmęczenie. Mięśnie nie drżą, więc spada ryzyko powstania mikrourazów. Odzież uciskowa stabilizuje stawy, zapobiegając kontuzjom i sprawia, że organizm lepiej toleruje wzmożony wysiłek.

Odzież kompresyjna do ćwiczeń – działanie

Jak działa odzież kompresyjna do ćwiczeń? W bardzo prosty, a zarazem skuteczny sposób. Wywiera stały ucisk na ciało, a tym samym usprawnia przepływ krwi i limfy. Dzięki temu produkty przemiany materii, takie jak kwas mlekowy, są na bieżąco usuwane. Podczas ćwiczeń to właśnie szybki transport tlenu i składników odżywczych wpływa na poprawę wydolności mięśni. Zwiększony przepływ krwi pozwala też na szybsze odprowadzanie ciepła. Sprzyja to zachowaniu komfortu termicznego w trakcie wysiłku. Pamiętaj, że skuteczność ubrań kompresyjnych zależy od ich jakości i właściwego dopasowania. Te zbyt luźne nie spełnią swojego zadania, a zbyt ciasne będą powodowały dyskomfort.

Trening w odzieży uciskowej – efektywność i bezpieczeństwo

Trening w odzieży uciskowej jest znacznie przyjemniejszy i bardziej efektywny. Nie ma znaczenia to, czy jesteś w doskonałej kondycji, czy dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Te specjalne ubrania pomogą Ci utrzymać prawidłową postawę ciała podczas biegania, jazdy na rowerze i wykonywania ćwiczeń siłowych. Zwiększone wsparcie dla mięśni i stawów oznacza mniejsze obciążenie dla układu ruchu. W rezultacie trening staje się bezpieczniejszy. Odzież uciskowa zmniejszy również nieprzyjemne uczucie ciężkich nóg, z którym wiele osób boryka się po intensywnym wysiłku. Właśnie dlatego warto nosić ją nie tylko przebywając na siłowni, ale i po jej opuszczeniu. Przyspieszy to regenerację i sprawi, że będziesz cieszyć się lepszym samopoczuciem.

Jak wybrać odpowiednie ubrania kompresyjne?

Oferta ubrań uciskowych jest obecnie niezwykle szeroka. Jak wybrać te, które będą dla Ciebie odpowiednie? Zanim podejmiesz decyzję, uważnie zapoznaj się z informacjami producenta. Zwłaszcza tymi dotyczącymi stopnia kompresji oraz wymiarów poszczególnych artykułów. Zwróć uwagę na materiał. Powinien być elastyczny i umożliwiać stosowną cyrkulację powietrza. Polecamy te pozbawione dodatku sztucznych substancji i dysponujące certyfikatem Oeko-Tex. Dobieraj produkty do konkretnych aktywności. Do biegania najlepsze będą legginsy, a do sportów wytrzymałościowych – komplety złożone z kilku sztuk odzieży. Wszystko to znajdziesz w różnorodnym asortymencie Lipoelastic In Medical. Udanych zakupów!